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Parfaits de quinoa

Feb 11. 2017
Minutos
15
Porciones
2
Kcal
365

    Ingredientes

  • 200g de yogurt natural
  • 1 melocotón (durazno)
  • 100g de fresas
  • 150g de arándanos azules/moras (zarzamoras, frambuesas)
  • ½ taza de quinoa (seca)
  • 2 cucharadas de miel
  • 4 cucharadas de crema de limón
  • 2 cucharadas de granos descortezados de cacao (opcional)
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Instrucciones

Cocina la quinoa en agua como se indica y luego incorpora dos cucharadas de miel.

Agrega el resto de los ingredientes en capas según tu gusto y creatividad. Se puede servir inmediatamente.

Información nutricional

Grasa
3
Fibra
8
Carbohidratos
60
Calorías
365
Proteínas
19

Comentarios

    Aún no hay opiniones.

Sugerencias

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