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Avena horneada

Apr 22. 2017
Minutos
35
Porciones
2
Kcal
390

Fácil de preparar, este pastel de avena sin azúcar o harina agregada es delicioso, suave y perfecto para desayunar. Úntalo con mantequilla de maní y agrega fruta fresca - ¡es lo mejor!

    Ingredientes

  • 1 taza de avena
  • 1 banana madura
  • 1 manzana
  • 1 taza leche
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 50g de pasas/arándanos/dátiles
  • Una pizca de canela molida
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Instrucciones

En un recipiente, mezclar la banana aplastada, manzana rallada y todos los demás ingredientes. Colocar la masa en un molde para panqué o pan, o un molde más pequeño, y hornear a 180° C (350° F) por 25 a 30 minutos, hasta que esté dorada. Después de hornear, se puede disfrutar caliente (se deshace un poco), o se puede dejar a enfriar o guardar en el refrigerador.

Información nutricional

Grasa
6
Fibra
11
Carbohidratos
68
Calorías
390
Proteínas
12

Comentarios

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